ビタミンCには強力な抗酸化作用があり、体内で発生する活性酸素やフリーラジカルを中和します。活性酸素やフリーラジカルは細胞膜やDNAを損傷し酸化ストレスを引きおこします（この酸化ストレスが老化や病気の一因です）。

皮膚においてはビタミンCはコラーゲンの生成に必須であり、皮膚の弾力性や若々しさを保つのに役立ちます。またメラニンの生成を抑制することでしみやそばかすを軽減し美白に役立ち、紫外線によるダメージも軽減します。さらに植物性食品に含まれる非ヘム鉄の吸収を促進します。

タバコを吸う方はビタミンCが消費されやすく、特に内服をお勧めします。

ビタミンCは果物や野菜に多く含まれますが、食事から十分なビタミンCを摂取出来ない場合はサプリメントを上手に活用しましょう。

ナチュメディカのビタミンCは、1錠あたりアスコルビン酸1000ｍｇと多く含有し（保険診療での『シナール』は1錠200㎎）、お求めやすく続けやすい価格です。はじめての方におすすめします。

ビタミンＣ2000は、アスコルビン酸2000ｍｇと更に高配合で素早く溶けるタイプとゆっくり溶けるタイプの２種類を配合したタイムリリース加工です。また、体内で消費され酸化されたビタミンCを再還元し再利用するα―リポ酸を100ｍｇ配合しました。

ビタミンC：アスコルビン酸1000mg（イチゴ約160個分）

ビタミンC2000：アスコルビン酸2000mg、α―リポ酸100mg

サプリメント	一日の摂取量	内容量	税込価格
ビタミンC	1日2カプセル （1日2回に分けて摂取がおすすめ）	30日分	1,620円
ビタミンC2000	1日6カプセル （1日2回に分けて摂取がおすすめ）	30日分	3,780円

サプリメント	ビタミンC
一日の摂取量	1日2カプセル（1日2回に分けて摂取がおすすめ）
内容量	30日分
税込価格	1,620円

ビタミンC2000：アスコルビン酸2000mg、α―リポ酸100mg

サプリメント	ビタミンC2000
一日の摂取量	1日6カプセル（1日2回に分けて摂取がおすすめ）
内容量	30日分
税込価格	3,780円

活性酸素とは

活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることをいいます。ヒトを含めた哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化します。活性酸素は、体内の代謝過程において様々な成分と反応し、過剰になると細胞傷害をもたらします。

抗酸化能力とは

活性酸素が生体内で常に産生されるにも関わらず、我々が体内の恒常性を維持できるのは、活性酸素から自己を防御する抗酸化防御機構（抗酸化能力）が備わっているからです。抗酸化防御機構は、活性酸素の産生を抑制したり、生じたダメージの修復・再生を促す働きを有しています。

生体が有する抗酸化防御機構には、スーパーオキシドジスムターゼ、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシダーゼなどの内因性の抗酸化酵素に加え、ビタミンC、ビタミンE、カロテノイド類、カテキン類など外因性の抗酸化物質もあります。実際には、活性酸素の産生と抗酸化防御機構が複雑に作用し合いながら生体内の活性酸素の産生と抗酸化防御機構の状態が決まります。

酸化ストレスを予防する生活習慣

活性酸素の産生が過剰になり、抗酸化防御機構のバランスが崩れた状態を酸化ストレスといいます。通常、我々の生体内では活性酸素の産生と抗酸化防御機構のバランスが取れていますが、紫外線、放射線、大気汚染、たばこ、薬剤ならびに酸化された物質の摂取などにより酸化ストレスが引き起こされます。また、過度な運動やストレスも活性酸素の産生を促し、酸化ストレスを引き起こす要因となります。したがって、日ごろからバランスの取れた食事、適度な運動習慣ならびに十分な睡眠により抗酸化防御機構を良好に保つことが酸化ストレスを防止するためにも重要となります。